哪些饮食可以改善阳痿

民以食为天，营养的均衡是健康的重要保障。素食主义者因为吸收营养的不全面容易导致许多疾病的发生，男性的常见疾病阳痿也在其列。营养必须全面均衡，既不能营养不良，也不要营养过剩。

维持人健康的六大营养元素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每种营养元素对身体都很重要，缺一不可。动物脂肪能使身体的性激素分泌增加，而素食者的饮食内容多为性抑制食品，长期食用会使人性欲减退。例如精加工过的糕点、面食等丧失了很多营养物质，长时间食用会导致性功能或生殖功能失调。营养必须全面均衡，既不能营养不良，也不要营养过剩。

哪些饮食可以改善阳痿?

1、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成激素的主要成分，肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟。

2、含锌的食物：锌含量最高的食物主要是牡蛎、牛肉、肝、谷类、豆类、蔬菜等食物含量丰富。

3、含有精氨酸的食物：如鱼类，冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含钙的食物：虾皮、咸蛋、乳制品等。

5、富含维生素多的食物：各种蔬菜和水果。

男性朋友为了自身健康，请注意日常生活中饮食营养的全面均衡。上述食物对提高性欲、防治阳痿都有很好的效果。但它们只能做保健用，并不能治病，一旦得了阳痿还是及时到医院进行检查治疗。不可乱用不正规药品，以免留下后患。